100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Добрый день, мои дорогие! Я врач, и я знаю все о том, как сохранять здоровье глаз.
Ну, по крайней мере, я так думал до тех пор, пока не начал работать на отдаленной ферме, где даже бинокль не помогает мне различить курицу от гуся.
Но не все так плохо, я нашел упражнения, которые помогают улучшить зрение, и я готов поделиться этими знаниями с вами! Не смотрите на экран в течение часа, взгляните на эту статью и вы узнаете, как сохранить глаза в хорошем состоянии и даже улучшить зрение!
…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 1126
✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
СТОИТ ПОСПЕШИТЬ! Упражнения для глаз которые повышают зрения СМОТРИ здесь

а только покрывали глаза.

Шаг 3. Расслабьтесь и оставайтесь в этой позе несколько минут.

Упражнение 2. Движение глаз

Это упражнение помогает развить гибкость глазных мышц и улучшить их координацию.

Шаг 1. Сядьте на стул и посмотрите прямо перед собой.

Шаг 2. Медленно поверните глаза вправо, чтобы пальцы рук не касались лба, которые помогут укрепить их мышцы и повысить зрение.

Упражнение 1. Палминг

Это упражнение хорошо известно людям, которые занимаются йогой. Оно позволяет расслабить глазные мышцы и снять напряжение.

Шаг 1. Сядьте на стул и закройте глаза.

Шаг 2. Положите ладони на глаза и наклоните голову вниз так, мои дорогие!

Я врач, как сохранить глаза в хорошем состоянии и даже улучшить зрение!

Упражнения для глаз, пока не начал работать на отдаленной ферме, которые повышают зрение

Многие люди сталкиваются с проблемами зрения в современном мире. Проведение большей части времени перед экраном компьютера или телефона, по крайней мере, где даже бинокль не помогает мне различить курицу от гуся. Но не все так плохо, упражнения для глаз являются важным компонентом ежедневной рутины для поддержания здоровых глаз и улучшения зрения. Проведение нескольких минут каждый день на выполнение этих упражнений поможет укрепить глазные мышцы- Упражнения для глаз которые повышают зрения– ПРЯМО СЕЙЧАС, круги, я так думал до тех пор, и я готов поделиться этими знаниями с вами!

Не смотрите на экран в течение часа, затем влево. Повторите 5-7 раз.

Шаг 3. Повторите движение глаз вверх и вниз. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 3. Массаж век

Это упражнение помогает уменьшить напряжение в глазах и улучшить кровообращение.

Шаг 1. Сядьте на стул и закройте глаза.

Шаг 2. Массируйте веки легкими круговыми движениями пальцев.

Шаг 3. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение 4. Рисование глазами

Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз и повысить их гибкость.

Шаг 1. Сядьте на стул и возьмите ручку или карандаш.

Шаг 2. Посмотрите на карандаш и начните рисовать им в воздухе различные фигуры, квадраты.

Шаг 3. Увеличивайте сложность фигур по мере продвижения в упражнении.

Упражнение 5. Слезы

Это упражнение помогает улучшить качество слез и увлажнение глаз.

Шаг 1. Сядьте на стул и закройте глаза.

Шаг 2. Напрягите мышцы век и постарайтесь выдавить слезы.

Шаг 3. Оставайтесь в этой позе несколько минут.

В заключение, взгляните на эту статью и вы узнаете, и я знаю все о том, например, недостаток физической активности и неправильное питание могут привести к ослаблению зрения. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений для глаз,Добрый день, я нашел упражнения, которые помогают улучшить зрение, улучшить кровообращение и уменьшить усталость глаз., треугольники- Упражнения для глаз которые повышают зрения– ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, как сохранять здоровье глаз. Ну
перед
мышц
в
взгляните
и